Umni4ka.Net

Жиры (липиды). Это вещества, состоящие из сложных молекул. Жиры в зависимости от происхождения подразделяются на животные и растительные.
В зависимости от химической структуры жиры делятся на насыщенные жирные кислоты (они содержатся в термически обработанном мясе, яйцах, молочных продуктах и д.р.), мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (преимущественно это растительные масла, которые при комнатной температуре остаются в жидком [...]

Углеводы. Это вещества, молекул ы которых состоят из углерода, водорода и кислорода. В результате химических реакций углеводы превращаются в глюкозу — важнейший источник энергии для организма. Она переносится кровью и откладывается в мышцах и печени в виде особого вещества — гликогена. Уровень глюкозы в крови (его еще называют уровнем сахара в крови) — это процентное [...]

Белки (протеины). Представляют собой органические вещества — строительный материал для всего живого. В зависимости от происхождения белки подразделяются на животные и растительные.
Белки, в свою очередь, строятся из более простых соединений, которые называются аминокислотами. Часть аминокислот производится самим организмом, часть поступает в организм извне, с пищей.

Органы и системы, отвечающие за контроль веса, включаются в работу сразу же, как только в рацион начинает поступать генетически обусловленная пища.
Обратите внимание на то, что подобная перестройка организма очень серьезна. Нельзя полностью исключить такие побочные эффекты полного перехода на питание по группе крови:
? явления расстройства пищеварения, связанные с раздражением слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Они могут [...]

Все знакомы с диетами, позволяющими сбросить вес. Наиболее популярна сейчас высоко-протеиновая диета. Человек употребляет большое количество белков и жестко ограничивает: количество углеводов. За счет этого форсируется сжигание жиров, выделяется большое количество энергии. Похудение происходит довольно быстро, а результат оказывается стойким. Высоко-протеиновая диета не только очень модная, она достаточно обоснована и с физиологической точки зрения. Однако [...]

Почти все упражнения этого комплекса выполняются лежа на спине, на коврике.
1. Ноги согнуты в коленях, руки под головой. Глубокий вдох, втяните живот, выдох — надуйте его. Повторите 6 раз.
2. Руки вытянуты вдоль туловища. Подтяните колени к груди, затем выпрямите ноги и поднимите под прямым углом. Повторите это упражнение 10 раз.
3. Ноги слегка согнуты в коленям. [...]

Ученые сходятся во мнении, что современный стресс порождает не только физические и душевные болезни, но и меняет глубинные установки человеческого сознания, то есть разрушает человечество как таковое. Механизмы выживания и приспособления у подавляющего большинства современных горожан истощены, и очень трудно подобрать средства для их восстановления. Обратите внимание на то, что современный социум направлен прежде всего [...]

На официальном сайте proadvokat.ru компании «Домашний юрист» проводятся онлайн юридические консультации по разнообразнейшим проблемным вопросам связанным с судом или арбитражем, совершенно бесплатно.

Что же происходит, когда стрессовая ситуация исчерпана? Организм, утомленный последствиями повышенного обмена веществ и всего с ним связанного, постепенно приходит в нормальное состояние. Нередко успокоение приходит даже до того, как опасность миновала: достаточно того, [...]

Самочувствие и объективное состояние здоровья определяются не столько составом рациона, сколько тем, как организм сумел употребить полученные калории, витамины, минеральные вещества, клетчатку и т. д. Стресс, как правило, серьезно нарушает процесс пищеварения.
Современная наука пристально изучает проблему стресса, которая приобрела в последние десятилетия глобальный характер. Сегодня действием стресса объясняется не только возникновение ряда серьезных нервных и [...]