Umni4ka.Net

Фрукты и ягоды (а также соки из них)
Обладатели IV группы крови реагируют на фрукты и ягоды практически также, как и обладатели II группы крови. Из популярных плодов им идеально подходят сливы, виноград, многие ягодные культуры. А вот многие тропические фрукты обладателям IV группы употреблять нежелательно, за исключением, пожалуй, грейпфрутов и лимонов. Рекомендовано употреблять побольше соков [...]

Сверить картофель, очистить, охладить и нарезать кубиками. Полить несколькими столовыми ложками кипятка. Нарезать кубиками соленые огурцы и смешать с картофелем. Салат посолить по вкусу и заправить уксусом и растительным маслом. Выложить его на середину блюда, а вокруг уложить нарезанный сладкий красный стручковый перец. Сварить вкрутую 2—3 яйца, охладить, нарезать кружочками и украсить салат.
Салат можно подавать [...]

Испечь 750 г сладкого стручкового перца, очистить от кожицы и семян, нарезать. Посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки, посолить и заправить растительным маслом и уксусом по вкусу. Все хорошо размешать и положить на тарелку.
Очистить мелкие головки репчатого лука, нарезать кружочками и уложить на перец. Салат украсить целыми стручками мелкого острого перца и редисом или небольшими помидорами.

Мужчины [...]

Самая разнообразнейшая укладка тротуарной плитки вам предлагается на сайте www.spec-gs.ru

Клетчатка (пищевые волокна). Содержится преимущественно в бобовых, овощах, неочищенных зерновых. Энергетического значения клетчатка не имеет, однако играет важнейшую роль в процессе пищеварения.
В состав клетчатки входят целлюлоза, лигнин, пектин, смолы, витамины, основные соли, микроэлементы. Все эти вещества необходимы не только для нормального пищеварения, но и для функционирования [...]

Многие, решившие отказаться от мяса, налегают на хлеб, сыр, пирожные, стараются положить в салат как можно больше калорийных соусов и майонеза. Таким образом, уровень насыщенных жирных кислот в пище у этих людей ничуть не ниже, чем у тех, кто употребляет красное мясо.
Врачи отмечают, что достаточно часто встречаются вегетарианки с нарушениями месячного цикла и страдающие выпадением [...]

Слово «вегетарианство» происходит от латинского слова «вегетус», то есть «бодрый», «свежий», «жизнерадостный». При переходе на систему питания растительной пищей организм начнет избавляться от токсических веществ и шлаков. К тому же вегетарианская пища полезна тем, кто хочет похудеть. В ней мало калорий, жиров, экстрактивных веществ, она требует меньше соли и потому меньше, чем мясная, задерживает воду [...]

Жиры (липиды). Это вещества, состоящие из сложных молекул. Жиры в зависимости от происхождения подразделяются на животные и растительные.
В зависимости от химической структуры жиры делятся на насыщенные жирные кислоты (они содержатся в термически обработанном мясе, яйцах, молочных продуктах и д.р.), мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (преимущественно это растительные масла, которые при комнатной температуре остаются в жидком [...]

Углеводы. Это вещества, молекул ы которых состоят из углерода, водорода и кислорода. В результате химических реакций углеводы превращаются в глюкозу — важнейший источник энергии для организма. Она переносится кровью и откладывается в мышцах и печени в виде особого вещества — гликогена. Уровень глюкозы в крови (его еще называют уровнем сахара в крови) — это процентное [...]

Белки (протеины). Представляют собой органические вещества — строительный материал для всего живого. В зависимости от происхождения белки подразделяются на животные и растительные.
Белки, в свою очередь, строятся из более простых соединений, которые называются аминокислотами. Часть аминокислот производится самим организмом, часть поступает в организм извне, с пищей.