Umni4ka.Net

Бобовые
Для обладателей IV группы крови лучше всего подходят соевые бобы и чечевица (достать красную фасоль у нас несколько сложно). Это ценный источник белка. Соевые бобы способствуют профилактике рака у обладателей IV группы крови. Те, кто решил похудеть, должен ввести в свой рацион побольше соевых бобов, разумеется, правильно их приготавливая.

Молочные продукты
Обладателям IV группы крови необходимо следить за тем, чтобы в их организме не образовывался избыток слизи. Именно за счет ее накопления возможно появление избыточного веса. Потребление молочных продуктов может провоцировать образование слизи. При этом обладатели IV группы крови могут употреблять достаточно большое количество разнообразных молочных продуктов. Несомненную пользу окажут козье молоко и козий сыр, [...]

По приданию, в гречке живет дух, прибавляющий сообразительности, поэтому гречневая каша - идеальный завтрак перед экзаменами. Эта крупа судя по названию, должна происходить из Греции. Но, на самом деле в стране, где “есть все”, именно гречки то, как раз и нет. Она пришла к нам из Индии, но, уже давно стала нашей родной.

Мясо и птица
Характеристики организма обладателей IV группы крови по-настоящему уникальны, ведь их кровь содержит элементы, присущие II и III группам.
Обладатели IV группы крови могут удовлетворять свою потребность в белках за счет морепродуктов (как обладатели II груйпы крови) либо за счет баранины и дичи (как обладатели III группы крови). Но мясо нужно употреблять нечасто и небольшими [...]

Овощи
Те, у кого III группа крови, могут без опасений употреблять большая часть овощей, как сырых, так и термически обработанных. Но овощи, классифицируемые как вредные, должны быть вполне исключены из рациона.
Фрукты и ягоды (также соки из их)
Владея совсем устойчивой пищеварительной системой люди, у каких III группа крови, отлично переносят большая часть фруктов и ягод. Исключение должно [...]

Жиры растительные
Оливковое масло в особенности полезно обладателям III группы крови. В день нужно употреблять по последней мере 1 столовую ложку этого масла. Не следует воспользоваться растительными маслами, квалифицируемыми как вредные они существенно отягощают пищеварительную систему и ведут, в итоге, к скоплению избытка жира в организме.

Мясо и птица
Обладатели III группы крови отлично адаптируются к изменяющимся пищевым условиям и могут употреблять самые различные виды мяса. Но полезными для их являются лишь баранина и большая часть видов дичи, также им можно вводить в рацион индюшатину и крольчатину.
Невзирая на высшую приспособляемость обладателей III группы крови к различным сортам мяса, курятина является для их [...]

Витамин Е выполняет в организме важную защитную функцию. Неповторимое свойство ви-тамина Е— это его способность предохранять жиры, включая холестерин, от окисления. Это качество очень важно для обычной работы сердечно-сосудистой системы.
Препятствуя окислению липидов (жиров, в состав которых входят ненасыщенные жирные кислоты) клеточных мембран, он замед-ляет старение клеток. Не случаем витамин Е именуют «витамином юности» и включают [...]

Обладатели II группы крови не могут похвастаться большой устойчивостью к молоку, поэтому им рекомендованы его соевые заменители, а также йогурт. Ниже предлагаются четыре рецепта полезных напитков.
Рецепт 1 Соевое молоко — 250 мл, семечки тыквенные^ поджаренные и измельченные — 50 г, клюква — 50 г.
Все ингредиенты смешать в миксере.