Umni4ka.Net

То, что фруктовые и овощные соки полезны для здоровья, известно всем. А вот какие соки полезнее всего пить, знает не каждый.. Широко рекламируемые соки, безусловно, имеют высокое качество, однако назвать этот продукт абсолютно натуральным все же нельзя.

Предпочтение нужно отдавать сокам/приготовленным в домашних условиях из свежего сырья с помощью соковыжималки. Несколько разновидностей смесей таких соков рекомендованы представителям всех групп крови. Эти напитки при регулярном /употреблении способствуют общему оздоровлению организма, выведению токсичных веществ, устранению лишнего веса. Предлагаемые соки и их смеси обладают рН 5,5.

Ягоды и фрукты перед приготовлением мойте под проточной водой.
Рецепт 1.
3 очищенных крупных яблока, 1 гроздь винограда массой около 0,5 кг. Отжать сок через соковыжималку. Процедить. Употребить в течение суток.
Рецепт 2.
4 крупные моркови сорта каротель со срезанными кончиками, 1 очищенное крупное яблоко.
Отжать сок через соковыжималку. Процедить. Употребить в течение суток.
Рецепт 3.
4 крупные моркови сорта каротель со срезанными кончиками, 1 крупный огурец.
Отжать сок через соковыжималку. Процедить. Употребить в течение суток.
Рецепт 4.
4 крупные моркови сорта каротель со срезанными кончиками, кусочек свежего имбиря (по вкусу).
Отжать сок через соковыжималку. Процедить. Употребить в течение суток.
Рецепт 5.
4 крупные моркови со срезанными кончиками, 2 корня сельдерея с листьями.
Отжать сок через соковыжималку. Процедить. Употребить в течение суток.

Как вы заметили, смеси соков быстро портятся. Их нужно употреблять как можно быстрее В идеальном случае соки готовят непосредственно перед употреблением.

Обладателям всех групп крови соки помогут вывести из организма токсины и избыток жира. Рекомендуется выпивать смесь соков через 1,5 часа после последнего приема пищи и примерно за 30 минут до начала тренировки. Повторить прием смеси соков следует через 30—40 мин. после окончания занятий. В неделю можно выпивать порядка 2 л смеси соков.