ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - I группа крови - упражнение №4
Вторник, марта 3, 2009 11:18
Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги сведены вместе.
Согнуть правую ногу в колене и притянуть колено . к груди. Сделать медленный вдох, задержать дыхание «в животе» и обеими руками сильно прижать согнутую ногу к животу и груди. Затем, делая выдох, поднять голову и постараться кончиком носа дотронуться до согнутого колена.
Оставаться в этой позе 5—10 секунд. После этого опустить ногу и сделать выдох. Повторить упражнение для левой ноги, а затем для обеих ног одновременно.
Рекомендую!
Если вы хотите всегда быть в хорошем настроении, но у вас это не получается. Советую вам зайти на сайт ox.org.ua и посмотреть смешные приколы в фотографиях. Самые курьезные и необычные ситуации запечатленные на фото не оставят вас равнодушными и развеселят даже самого занудного скептика..