Umni4ka.Net

«У меня лишние килограммы», — вздыхает человек, разглядывая в зеркале собственное отражение. Откуда такая уверенность? Часто она рождается из беглого внешнего осмотра и нерегулярного взвешивания на пружинных весах. Стоит ли говорить, Что нередко такая уверенность бывает ошибочной?

Итак, попробуем определить, есть ли у вас избыточный вес. До недавнего времени наиболее удобной считалась следующая формула определения нормального веса:
— для мужчин: рост в см минус четыре минус сто;
— для женщин: рост в см минус сто.
Эта формула очень удобна, но, к сожалению, недостаточно точна.

Наиболее современным и точным способом определения нормального веса считается индекс массы тела (BMI), разработанный Всемирной организацией здравоохранения и рекомендованный для самого широкого использования.
Формула, по которой определяется BMI, очень проста:
вес в килограммах
BMI = ———————
(рост в метрах)квадратных

Индекс показывает не только степень соответствия веса норме, но и дает сведения об объеме собственно жировой ткани.

Полученные в результате вычислений цифры истолковываются так: нормальный вес и телосложение человек имеет, если eto BMI равен 24—29. Худым считается человек, индекс массы тела которого равен 21—23. BMI менее 21 свидетельствует об истощении организма. Избыточным можно считать вес при В Ml более 29—30. Чем больше эта цифра, тем значительнее избыточный вес.

Определив соответствие или несоответствие своего веса норме, можно приступить к следующему этапу оценивания своего состояния.

Идеальный вес — это еще далеко не идеальная форма. Обратите внимание на то, что люди с избытком или дефицитом массы тела могут находиться в идеальной, спортивной форме.
И напротив, нередки случаи, когда человек с идеальным весом находится в ужасной форме.

Рекомендую!
Самые быстрые заказ и доставка цветов осуществляется на сайте www.flo4you.ru. Курьер доставит ваш заказ в самые кротчайшие сроки по указанному вами адресу в Москве и Подмосковье.

Курорты Геленджика круглый год ждут вас на оздоровительный отдых. Морской климат, чистый воздух - вот что является главным оздоровительным эффектом Геленджика.

Компания ООО СитиСнаб предоставляет капитальный ремонт мягкой кровли, а также установку и монтаж мягкой кровли.