ВОДОЛЕЧЕНИЕ - Сауна 2
Вторник, января 27, 2009 15:46
При назначении лечебной сауны длительность первой процедуры может колебаться от 4 до 8 мин, она не должна превышать 10 минут при температуре воздуха 60-90 °С и влажности 10-15%. С каждой последующей процедурой время можно увеличивать на 0,5-1 минуту и постепенно переходить к 2-3-разовому повторению процедур. После сауны необходимо отдохнуть в течение 15-30 минут, хорошо укрывшись простыней.
Самое рациональное положение в парильном отделении — лежа, так как температура воздуха в этом случае одинакова для всех участков тела.
В положении стоя разница температуры воздуха на уровне пола и головы составляет 10-15 “С, а это неблагоприятно влияет на терморегуляцию. Если нельзя принимать процедуру лежа, можно это делать сидя, положив ноги на скамью или полку, на которой сидят.
О положительном влиянии на организм процедур лечебной сауны свидетельствуют улучшение самочувствия, исчезновение хрипов и затрудненного дыхания, крепкий сон, хороший аппетит, повышение работоспособности. Признаками отрицательного влияния являются вялость, головная боль, затрудненное дыхание, раздражительность, бессонница, снижение или потеря аппетита. Как правило, это результат неправильного назначения процедур лечебной сауны. В этом случае необходимо изменить ее методику и дозировку.
Противопоказанием к назначению сауны являются острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательных путей, бронхоэктатическая болезнь, хронические заболевания легких с сердечно-сосудистой недостаточностью, злокачественные образования.
Рекомендую!
На сайте www.isgr.ru вы можете узнать информацию про все этапы управления рисками менеджмента организации, предприятия и многое другое.
Если вы хотите усовершенствовать свой бизнес, но не знаете как. На сайте www.adamof.ru специально для вас выложены самые новые идеи для бизнеса, а также рекомендации и советы.
Все самые Новые фильмы онлайн можно посмотреть или скачать на сайте www.kinoman-online.ru