Umni4ka.Net

Красивая женщина – это гладкая кожа, шелковистые волосы, тонкая талия и упругая грудь. Если о лице и волосах мы заботимся каждый день, то о груди вспоминаем редко. Такое отношение к самой нежной области женского тела недопустимо. Ведь даже болезненное напряжение в груди перед менструацией, небольшие уплотнения и незначительные выделения из сосков, являются поводом обратиться к маммологу. Кстати, на состояние груди могут сказаться проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, стрессы, прием гормональных приоратов и кантроцептивов. Одним словом, чтобы не столкнуться с таким серьезным диагнозом, как рак молочной железы, прямо сейчас займитесь профилактикой этой опасной болезни.

1. Берегите грудь от травм. Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам с грудью. Поэтому обязательно пристегивайтесь за рулем, прикрывайте грудь руками если находитесь в толпе. Ведь небольшой синяк пройдет через неделю, а серьезные проблемы могут появиться гораздо позже. На месте удара формируется уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль.

2. Не увлекайтесь загаром. И солярий и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Тем более, что та или иная патология груди встречается у каждой пятой женщины старше 35 лет. Если вас угнетает вид «Белоснежки» и вы не готовы отказаться от легкого загара, в солярии прикрывай грудь руками, а на солнце выходите до 12 или после 17 часов, используя за 15 минут до этого защитный крем.

3. Обратите внимание на свой рацион. Здоровая грудь требует отказа не только от сигарет, но и от лишней чашечки кофе, и от алкоголя. Максимум, что вы можете себе позволить – это бокал красного вина за обедом. Остальное – ненужный риск. Включите в свой рацион продукты насыщенные витамином С – лимоны, киви, болгарский перец, капусту. Не стоит отказываться от моркови, помидоров, укропа, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы благодаря витамину Е предотвращают или тормозят появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике груди играет микроэлемент селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включи в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

4. Рождение малыша. Практически все врачи маммологии говорят о том, что на здоровье груди, благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание. Каждый год естественного кормления сокращает возможность появления болезни еще на 4,3%. Поэтому не откладывайте первую беременность надолго.

Страница: 1 2